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Who is healthier, a weightlifter or a shenxian? It is said that it was a question asked by a medical expert to himself. The expert eventually gave up the fitness and moved on to the so-called 'moving meditation'. That is, it means walking which will be able to pursue both meditating and exercising (i.e., walking).

There is an old saying that 'Even if you get a fatal disease, you can get better just by walking'. This is because the foot has all the nerves, so when you walk, it stimulates the nerves in the foot and acts as a kind of pump. Walking is good for blood circulation. If a healthy blood supply is provided, there is no possibility of otherwise getting bruised or injured.

It is clear that exercise is for your own health. However, I see people who exercise too radically. To overwork yourself will be to do harm your health. The time for exercising in itself is so precious regardless of its outcome. Exercise is ultimately good for health, but the more important thing will be the process of exercise which should also be enjoyable to ensure a good quality of life.

So, what is a happy life?

Amazon founder Bayzons recently said, "A life with fewer regrets is a happy life." “The best decision of my life was to start Amazon,” he said. He was doing his best at the time, but he chose a more adventurous life. Everyone has regrets when they look at their past. So, how can I have fewer regrets? Doing what you want to do and regretting it is the least regretful thing. If you did not execute what you want to do, the regret will be much bigger than doing what you want to do even with a failure.

Yes! It is the happiest life to live while doing what each person wants to do, as long as it is neither illegal nor do harm to others. The most important thing is whether you have chosen the goal and its path, etc. yourself.

Anyway, the future is uncertain. It will be true that the real success and luck may come from the wrong part of the process, not the part originally planned or targeted to. The only thing we can do is to do our best in every moment, enjoying what we want and being grateful for it. It is necessary to seriously listen to the saying of Bayzons who is one of the world's richest men.

역도선수와 신선 중 누가 더 건강할까? 의학전문가가 스스로에게 던진 질문이었다고 한다. 그 전문가는 결국 헬스운동을 포기하고 소위 말하는 ‘움직이는 명상’으로 나아갔다. 즉 걸으면서 명상을 한 것이다.

옛말에 ‘죽을 병에 걸려도 걸으면 낫는다’는 말이 있다. 발에 모든 신경이 다 있어서 걸으면 발바닥의 신경을 자극하여 일종의 펌프작용을 하기 때문이다. 걷기는 혈액순환에 좋다. 건강한 피가 공급되면 달리 곪거나 상할 가능성이 없다.

운동은 자신의 건강을 위한 것임에 분명하다. 그런데 운동을 너무 과격하게 하는 이를 보게 된다. 자신을 너무 혹사시키는 것은 주객이 전도되는 셈이다. 운동시간 역시 소중한 나만의 시간이다. 아껴써야 한다. 운동은 결국 건강을 좋게 하는 것이지만 운동의 과정 또한 즐거워야 삶의 질도 좋은 법이다.

그렇다면 행복한 삶은 무엇일까? 

최근에 아마존의 창업자 베이존즈는 “후회할 것이 적은 삶이 행복한 삶”이라고 말했다. 그리고 “인생에서 가장 잘한 결정이 아마존을 창업한 것”이라고도 했다. 당시 가장 잘 나가고 있었으나 좀 더 모험적인 삶을 선택한 것이다. 누구나 자신의 과거행적을 바라보면 아쉬움이 있다. 또한 이 과정에 후회가 따를 수밖에 없다. 그러면 어떻게 해야 후회가 적을 것인가? 스스로 하고 싶은 것을 행하고 후회하는 것이 그나마 가장 후회가 적다.

그렇다!  각자가 하고 싶은 것은 불법이 아니라면 다해보면서 사는 것이 가장 행복한 삶이다. 가장 중요한 점은 그 길을 스스로 선택했느냐에 있다.

어차피 미래는 불확실하다. 실제 성공과 행운은 당초 기획했던 부분이 아닌 그 과정에서 엉뚱한 부분에서 찾아온다. 우리가 할 수 있는 것은 스스로 원하는 것을 즐겁고 감사하면서 매순간 최선을 다하는 것밖에 없다. 세계 최고의 갑부의 생각에 한번 귀기울일 필요가 있다.