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스포츠나 운동도 별것이 아니다. 극단적으로는 숨쉬는 것도 하나의 운동으로 보인다. 혹자는 다른 운동은 하지 않고 그저 실제 숨쉬는 운동만 하고 있다는 우스개 소리도 들린다. 

그런데 의외로 실제 숨쉬는 운동이 가장 중요하다. 중요한 스포츠는 숨쉬는 운동에 달려 있다고 할 수 있다. 예를 들어 복식호흡을 한번 생각해 보자. 그간 폐로 숨을 쉬는 것이 일반적이지만 배로 숨쉬는 것은 차원이 다른 이야기이다. 

복식호흡을 하는 지 여부는 큰 영향을 미친다. 실제 복식호흡을 통하여 고질 병을 고친 사례도 많다. 어려울 떄 일 수록 기본으로 돌아가야 한다. 그런 의미에서 숨을 어떻데 쉬는 지에 대하여 근본적인 의문을 가지도록 스스로 정진할 필요가 있다. 이와 같이 초심을 잃지 않는 것이 그 어느 것보다도 중요해 보인다.

실제로 호흡은 전헤 순환에서 가장 중요한 부분이다. 따라서 제대로 숨을 쉬는 운동을 하는 자는 건강 등을 비롯사여 그 모든 것을 다 취할 수 있다. 

그렇지만 스포츠나 운동에 대하여 너무 부담스럽게 생각하지 말자. 단지 기본으로 돌아가자. 기본부터 충실한 후에 다음 단계로 나아가자. 그렇다면 숨을 제대로 쉬는 법부터 배우자. 즉 복식호흡의 기본부터 익히자. 이것이 가장 기본이고 그 영향력은 그 어느 것보다도 클 것이기 때문이다.